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여드름에 좋은 음식 소개합니다. 현대의학은 아직 여드름에 대한 정확한 원인을 모릅니다. 여드름은 대체로 사춘기에 접어들면서 생기기 시작합니다. 이 때문인지 호르문 문제라고 많이 알려지 있지만 사실 정확한 원인을 알 수 없다고 합니다. 원인을 모르니 정확한 치료 방법도 알 수 없겠죠. 우리는 원인을 알 수 없는 여드름 제거를 위해 로션이나 크림 같은 피부 겉 표면에 뭔가 조치를 취하려 합니다. 하지만 여드름이 생기는 진짜 원인은 몸 깊은 곳에서 시작됩니다.
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| 여드름 원인 제거 |
1. 여드름이 생기는 진짜 원인.
여드름은 박테리아 때문에 생깁니다. 연쇄상구균이라는 박테리아가 몸 속 간에서 문제를 일으킵니다. 우리 면역력이 약해졌을 때나 간 속에서 연쇄상구균 박테리아가 번식하고 강해지는 환경이 만들어지면 문제를 일으키기 시작합니다.
이 연쇄상구균 박테리아가 면역 시스템을 뚫고 민감한 얼굴 피부나, 목, 등, 어깨로 가게 됩니다. 여드름은 면역력이 당신 피부를 보호하기 위해서 이 균을 억제하거나 싸우면서 생기는 결과물입니다.
이 연쇄상구균 박테리아를 제압하는 것이 여드름 제거와 깨끗한 피부를 유지하는 비결입니다. 어떻게 이 박테리아를 제압하고 여드름을 효과적으로 제거 할 수 있을까요?
2. 여드름 악화 시키는 음식.
여드름의 원인이 연쇄상구균 박테리아라고 했습니다. 여드름을 악화시키고 박테리아 균을 증가 시키는 음식을 피해야 합니다.
- 가공식품들
- 인스턴트 식품
- 계란
- 지나친 밀가루 음식들 (글루텐 함량 높은)
- 유제품, 치즈, 우유
- 글루텐 음식 등
여드름을 악화시키는 음식을 피해야 합니다. 여드름이 생긴다는 말은 당신의 면역력이 약해 졌다는 신호이기도 합니다. 연쇄상구균을 제압하기 못할 정도로 면역력이 약해져 얼굴과 피부 이곳 저곳에 여드름이 생기는 것입니다.
4. 면역력를 높여라.
면역력을 약화시키는 생활 습관을 피하고 여드름을 악화 시키는 음식을 피해야 합니다. 위에서 예를 든 여드름을 악화 시키는 가공식품들을 피하고 면역력을 높여주는 음식을 섭취하십시요.
과일과 채소를 많이 섭취하고 충분한 휴식과 운동도 면역력을 높여 줍니다. 무리한 운동보다 자주 걷는 습관도 건강에 좋습니다.
그보다 더 좋은 방법이 있습니다. 여드름 제거와 면역력을 동시에 해결 해주는 것이 있습니다.
5. 이 주스로 한방에, 여드름 제거 주스.
여드름을 유발 시키는 박테리아를 한방에 보내는 주스가 있습니다. 의외로 우리 주변에 쉽게 찾을 수 있는 곳에 답이 있습니다. 이 채소를 주스로 마시기만 해도 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 바로 셀러리 주스입니다.
셀러리 주스는 여드름의 원인인 박테리아를 제거합니다. 셀러리 속 소디엄군집소금 이라는 영양소가 연쇄상구균을 감싸고 있는 막을 제거해서 균을 퇴치하는데 도움을 줍니다.
소디엄군집소금이 연쇄상구군에게 살균제, 소독제 역할을 하게 됩니다. 셀러리 주스는 간 속에 있는 오랜 시간 노출 된 항생제와 중금속 디톡스 효과가 있습니다. 간 기능도 강화시켜 줍니다.
그리고 셀러리 주스의 많은 영양분이 몸의 면역을 높여주어서 박테리아 균 제거를 돕습니다. 셀러리 주스와 함께 면역력을 높여주는 건강한 음식을 섭취하시면 당신의 여드름은 제거되고 깨끗한 피부와 함께 건강도 되찾게 될 것입니다.